Por Mar Peralbo para Think Big. Dejar a un lado los malos humos producidos por el tabaco es una tarea difícil para muchos fumadores. En ocasiones, nos marcamos como propósito comenzar con hábitos saludables lejos de los cigarrillos. Y es que la clave está en tomar conciencia de que el proceso es una solución y no un problema, la oportunidad de dejar atrás el consumo de una sustancia que es nociva para nuestro organismo.
Si no te resulta sencillo desprenderte del tabaco, te ofrecemos una serie de métodos para dejar de fumar, pues la tecnología también ofrece posibilidades para olvidarte por completo de un vicio poco saludable.
Apps para dejar de fumar
QuitNow: una comunidad de la que forman parte más de dos millones de personas donde comparten sus logros y sensaciones con personas en la misma situación. La app muestra los días y horas que llevas sin fumar y el dinero ahorrado basándose en el consumo medio. Además, permite ir viendo cómo mejora la circulación sanguínea o la capacidad física.
QuitGenius: esta app, desarrollada por Wayra, trabaja un plan personalizado con terapia cognitiva y conductual. Te prepara de la manera correcta para que tengas todo controlado antes de dejarlo definitivamente. Se basa en la recompensa por esfuerzos.
Respirapp: es la aplicación desarrollada por la Asociación Española Contra el Cáncer dirigida a todas las personas que han decidido dejar de fumar y que necesitan ayuda durante el proceso. Con ella aprenderás a reducir la ansiedad, relajarte, evitar las ganas de fumar, prevenir recaídas, etc. Además, …