El Apple Watch se ha convertido a día de hoy en mi mejor aliado para tener una vida más sana. Gracias a los anillos y la enorme cantidad de aplicaciones de actividad física y salud que rodean a la plataforma, estoy consiguiendo moverme muchísimo más para cerrar todos los anillos. Primero quieres conseguir cerrar los anillos de forma regular, luego mejorar por ti mismo. Y en esto último, para mi Zones se ha vuelto imprescindible.

El entrenamiento por zonas, enfoque principal de Zones

Con All The Rings cómo ya vimos cómo conseguir cerrar todos los anillos a diario gracias a su enfoque en este propósito. Zones es otra app de actividad física que trabaja mano a mano con el Apple Watch, aunque esta vez es una app centrada en los entrenamientos y la frecuencia cardiaca. Todo gira entorno al entrenamiento por zonas, que si no estás muy al tanto de ello, te recomiendo echar un vistazo al artículo de nuestros compañeros de Vitonica.

Si te interesa el asunto y quieres conocer más en ello, es recomendable ver la importancia de una prueba de esfuerzo y cómo hacérsela. Uno de los factores más importantes en todo ello es el consumo máximo de oxígeno y los entrenamientos para mejorarlo. Al final la idea de todo esto es mejorar la resistencia reduciendo las pulsaciones al hacer ejercicio, y en esto último, Zones puede ser de gran ayuda.

Las características de Zones y cómo puede ayudarte

Dejando un poco de lado toda la …