Para los humanos y en especial para la vida, probablemente el agua es el líquido más importante, en nuestro caso debiendo hidratarnos de forma continua para que el cuerpo siga trabajando correctamente. Existiendo tantas opciones de bebidas en el mercado, es lógico preguntar: ¿cuál hidrata más?

A pesar de que la respuesta obvia sería que el agua lo hace, un estudio detalla que esta no es la más eficiente, ya que hay más elementos para considerar que este proceso se realice de forma eficiente.

El agua y los electrolitos

Lo primero es detallar lo que conocemos como agua: químicamente, nos referimos al líquido como H20, que también se le suele asignar este nomber al agua destilada, pues el agua que bebemos suele tener minerales y otros compuestos, ya sea de la llave, mineral, embotellada o en otra presentación.

Aunque el agua destilada es potable, el agua mineral tiene sus ventajas, principalmente al estar acostumbrados a su sabor, además de que la destilada funciona como diurético, provocando la pérdida de equilibrio en los electrolitos del cuerpo.

Los electrolitos son sustancias que tras unirse al agua, cuentan con una carga eléctrica, regulando algunas de las reacciones químicas del cuerpo que mantienen en balance los líquidos de las células. Entre los más conocidos están el magnesio y el potasio, aunque también el calcio entra en esta categoría.

Theo Crazzolara en Pixabay

Recordemos que las bebidas …