Todos hemos tenido esas noches en las que damos vueltas en la cama sin conseguir descansar, o esos fines de semana en los que nos quedamos hasta altas horas viendo series. Pues bien, parece que tres noches de mal sueño ya bastan para dañar tu corazón. Un nuevo estudio ha demostrado que la falta de descanso tiene efectos casi inmediatos sobre nuestra salud cardiovascular, mucho antes de lo que creíamos posible.El trabajo, que ha recogido The Conversation, ha puesto el foco en algo que muchos considerábamos inofensivo: trasnochar unos días. Resulta que tu corazón no necesita semanas para empezar a protestar y los primeros signos de alarma aparecen antes de lo esperado.No hace falta ser insomne para que tu corazón se resientaEl estudio analizó a personas que dormían menos de seis horas durante tres noches seguidas (algo que nos suena a todos, ¿verdad?). Los cambios en presión arterial y ritmo cardíaco aparecían en menos de 72 horas, mucho antes de lo que esperábamos. Vamos, que el corazón empezaba a protestar casi inmediatamente.Una de las cosas más llamativas que encontraron es que el corazón perdía su capacidad de adaptarse cuando la gente no dormía bien. Esto es importante porque un corazón sano debe ser capaz de acelerar y frenar según las circunstancias, y cuando pierde esa flexibilidad es señal de que algo no va bien.Lo más inquietante es que da igual tu edad o lo en forma que estés: jóvenes, mayores, deportistas o sedentarios, todos mostraban el mismo patrón. Tu corazón …