Según Farmingdale Observer, un equipo de investigadores de la Universidad de Australia del Sur publicó un estudio que cambia la comprensión del trabajo remoto. La investigación, que se extendió durante cuatro años y que comenzó incluso antes de la pandemia de COVID-19, concluye de forma categórica: trabajar desde casa nos hace más felices.

Lejos de tratarse de una percepción pasajera, los hallazgos muestran que ofrecer flexibilidad a los empleados para trabajar desde casa tiene efectos positivos y sostenidos en su salud física y mental. Esta transformación en la organización del trabajo ha derivado en mejoras tangibles como mayor tiempo de sueño, alimentación más saludable, mejor equilibrio entre vida laboral y personal, y, sobre todo, una percepción más positiva del día a día laboral.

Dormir más, comer mejor y tener más tiempo libre

Uno de los primeros indicadores positivos que detectó el estudio australiano fue el aumento en el tiempo de sueño: quienes trabajan desde casa duermen, en promedio, casi 30 minutos más por noche. Antes de la pandemia, el australiano promedio pasaba más de cuatro horas y media semanales en traslados. Eliminar esos trayectos no solo redujo el estrés, sino que también mejoró notablemente la percepción general de bienestar, según Farmingdale Observer.

El estudio también encontró una mejora en la alimentación. Aunque se pensó que tener la cocina a pocos pasos podría fomentar malos hábitos, lo cierto es que aumentó el consumo de frutas, verduras y comidas caseras. Esta atención a la …