Las siestas de larga duración están relacionadas con una mayor acumulación de grasa corporal, y por lo tanto, mayor peso.

Tomar un descanso a mitad del día es un hábito muy sano que nos puede ayudar a rendir más en horas de la tarde y mejorar nuestro estado de ánimo. Pero como ocurre con todo, los excesos no son buenos. Una siesta que dure una ho… Seguir leyendo...