Si a lo largo del distanciamiento social no te has animado a hacer ejercicio en casa, debes saber que te estás perdiendo una excelente oportunidad para mantenerte en forma y extenderle una mano a tu salud, esto último de suma importancia en estos tiempos.
Y si ya eras una persona que hacía actividad física, es casi una certeza que el distanciamiento te dejó sin el abanico de ejercicios a los que ya habías acostumbrado a tu cuerpo.
Cualquiera que sea tu caso, es probable que te interese contar con lo necesario para hacer ejercicio de calidad en casa y por ello lo primero que debes mentalizar es que no requieres tener todo lo que ves en un gimnasio.
Existen alternativas que ocupan poco espacio y que son eficaces para que generes o mantengas buena condición física y que, junto con una alimentación adecuada, te ayudarán a definir tu figura. En pocas palabras, son como tener un gym en casa.
Aquí abajo hemos enlistado algunas de esas opciones, bajo la idea de que gastes lo menos posible en ellas. Solo recuerda que su precio y disponibilidad pueden variar de un momento a otro.
1. Barras paralelas

Sirven para entrenar la parte superior del cuerpo, te permiten ejecutar ejercicios de calidad de pecho y espalda, y usan tu propio peso corporal como resistencia. Con ellas puedes arrancarte con fondos (pectorales y tríceps), remo invertido (espalda) e incluso dominadas con piernas levantadas (abdomen, espalda y bíceps), y l-sits y elevaciones de rodilla (abdomen).
Precio: 1,230 MXNSi te interesa adquirirlas, …