Aunque cumplas con tus 10 000 pasos diarios, podrías seguir siendo sedentario sin saberlo. Un gesto tan simple como unas sentadillas breves cada hora podría transformar tu salud más de lo que imaginas. ¿Qué dice la ciencia? Descubre cómo estos “snacks de ejercicio” están revolucionando la lucha contra la inactividad.