Miembros de la Universidad Brigham Young (BYU), ubicada en el estado de Utah, publicaron un estudio que aborda los efectos que tienen las funciones de modo nocturno de los dispositivos móviles en el sueño, y de este se desprende que probablemente Night Shift de iPhone no ayuda tanto para dormir.
La función Night Shift de los dispositivos de la manzana, introducida con iOS 9, reduce la cantidad de luz azul en la pantalla durante las horas con poca luz. Para activarla basta con ir a Configuración > Pantalla y brillo > Night Shift, y una vez dentro puedes elegir el horario en el que quieres que se inicie la función, así como la hora en que deseas que se desactive. De igual manera puedes seleccionar si prefieres tonos más o menos cálidos en la pantalla.
Lo que hace tanto el Night Shift como otros modos similares de otras compañías es reducir la cantidad de luz azul, pues se basan en estudios que sugieren que este tipo de luz afecta al sueño ya que altera el ritmo cardiaco; sin embargo, el estudio de BYU, que fue publicado en la revista Sleep Health, podría romper esa creencia.
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Para realizar las pruebas de este nuevo estudio, el profesor de psicología Chad Jensen e investigadores del Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati compararon resultados de tres grupos de personas: quienes usaban su teléfono en la noche con Night Shift, …