Cuidado, las dietas de verano acechan por todas partes. Y lo mejor que podrás obtener de ellas es a costa de tu salud. ¿a qué nos enfrentamos y qué debemos hacer para corregirlas?
En pleno apogeo del verano, a estas alturas todavía sorprenderemos a algún rezagado tratando de realizar milagros para lucir el maldito "cuerpo 10" en la playa. Las dietas de verano, los mitos y las malas costumbres se ceban con esta época del año a costa de la estética. La preocupación física por nuestro cuerpo, sin embargo, corre a cargo de nuestra salud en muchas ocasiones. Como siempre hemos dicho, la nutrición no es un tema sencillo. Y eso no cambia durante el verano.
Conoce a tu enemigo: las dietas de moda este verano

Por desgracia, todos los veranos surgen, invariablemente, un número notable de dietas y "técnicas" milagro para perder peso de forma "rápida y efectiva". Ni que decir tiene que la palabra efectiva, en este caso, no tiene nada que ver con saludable. Ni tan siquiera duradera. Casi todas las dietas son refritos y variaciones de las más conocidas, las cuales son poco saludables, se mire como se mire. ¿Qué podemos encontrar este verano?
Pierde X kilos en...
La más conocida, protagonista de mil y una variaciones. "Cambie la X por la cifra que quiera y añada un tiempo". Cualquier dieta que comience por "Pierde" suele ser sinónimo de malo. Estas dietas son la representación más primitiva y poco sofisticada de las dietas milagro. De hecho, son la base de …