¿Sabías que mientras duermes tu cerebro limpia toxinas, selecciona recuerdos y regula tus emociones? Dormir no es un lujo, es una necesidad vital. Una neuróloga especializada en medicina del sueño revela por qué el descanso de calidad puede ser la mejor herramienta para prevenir enfermedades mentales y mejorar tu bienestar.