Si estás buscando apps para calmar la ansiedad llegaste al lugar correcto.
La ansiedad surge a partir de un cúmulo de miedos intensos excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. Quienes la han padecido, pueden haber manifestado taquicardias, respiraciones agitadas, sudoraciones e incluso sensaciones de cansancio.
La ansiedad puede detonarse a raíz de una gran variedad de situaciones y es un problema que afecta a al menos 284 millones de personas en el mundo, y es actualmente, el problema de salud mental más prevalente, según datos de la Organización Mundial de la Salud y la Universidad de Oxford.
La ansiedad y el COVID-19
La pandemia de COVID-19 ha propiciado múltiples cambios a los que no estábamos preparados o acostumbrados.
Las nuevas realidades del teletrabajo, el desempleo temporal, la falta de contacto con seres queridos y la enseñanza en casa son sólo algunos de los retos a los que la humanidad se ha tenido que enfrentar.
Dichos factores pueden resultar especialmente complicados para personas con trastornos de salud mental.
Para evitar tener episodios de ansiedad en la medida de los posible, la Organización Mundial de Salud recomienda mantenerse informado, seguir una rutina, reducir la exposición a noticias, evitar alcohol o drogas, controlar el tiempo en pantalla y ayudar a los demás.
Además de seguir esas recomendaciones, existen apps para calmar la ansiedad diseñadas por expertos y que podrían complementar otros hábitos sanos que estés llevando a cabo. Aún así, estas plataformas no deberían reemplazar las atenciones médicas.
Moods

Si lo que te preocupa …