¿Y tú qué desayunas todos los días? Muchos se hacen un huevo, en alguna de sus millones de representaciones y formas de preparar; otros optan por unas quesadillas o sincronizadas preparadas en casa; algunos más se van por un "guajolocombo", es decir, tamales con atole; y algunos más se van por algo más fit, como tostadas de aguacate.

Pero algo que universalmente está bien aceptado, es que ese platillo se debe acompañar con el famoso jugo de las mañanas: de naranja. Esa bebida, a veces ácida y otras más un tanto dulce es el acompañante perfecto del café. Aunque tiene muchas propiedades positivas, en los últimos años algunos expertos nos han demostrado que es mejor cambiar tu desayuno.

Por qué es mala idea tomar jugo de naranja en el desayuno

El jugo de naranja es el líquido que se obtiene al exprimir o prensar el interior de las naranjas. Esta bebida es refrescante y popular, conocida por su sabor frutal y ácido, así como por su alto contenido de vitamina C. También es una fuente de fibra, antioxidantes, potasio y otros nutrientes.

De hecho, la ciencia destaca su valor nutricional, ya que es rico en nutrientes y contiene una variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales que ayudan a mantener la salud general, incluidas las vitaminas C y B9, potasio y carotenoides. A la vez, se advierte que no todos los jugos de naranja son iguales, como el jugo embotellado, que suele …