Hacer ejercicio es beneficioso. Da igual cuándo y cómo los realices. Incluso da igual si solo tienes tiempo de hacer un poquito cada día. Es mejor practicar unos minutos de ejercicio que mantener el sedentarismo. Sin embargo, si buscamos resultados concretos, podría ser interesante diseñar nuestras rutinas teniendo en cuenta la hora del día en […]