Cuando meditas, te tomas el tiempo para detenerte, respirar y conectarte con el momento presente, lo que puede tener serios beneficios para la salud, incluso para tu sistema inmunológico.

“La meditación es una práctica consciente que nos permite estar en el presente. Si estamos demasiado concentrados en el pasado, somos más susceptibles a las experiencias depresivas, y por el contrario cuando nos...Lee la nota completa: Fitbit te comparte cómo la meditación fortalece la función inmunológica en WebAdictosEncuéntranos en Twitter @webadictos y Facebook facebook.com/WebAdictos