Ya sea que apenas se inicie en el mundo de las redes sociales, o que se lleve años en ellas, seguramente en un principio se hizo para aprovechar plataformas como TikTok, Instagram, Twitter, y demás como un canal para comunicarse, interactuar socialmente, informarse y entretenerse.
Sin embargo, desde hace varios años se ha expuesto en diversos reportes y debatido por numerosos especialistas sobre los posibles efectos nocivos que han surgido a partir de la preponderancia de estas aplicaciones en la vida diaria de las personas.
Al respecto, un estudio reciente encontró que, como la mayoría sabe (aunque no acepte), que el uso excesivo de las redes sociales puede tener repercusiones en la salud mental y emocional de las personas.
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Lo que se gana con un break
La investigación conducida por la Bath University, de Reino Unido, se enfocó en solicitar a un grupo de personas que se tomaran un descanso de una semana de las redes sociales, con el objetivo de intensificar efectos positivos para el bienestar, la depresión y la ansiedad.
En la realización del estudio, en el que participaron 154 personas entre 18 y 72 años, se observaron dos grupos; uno en que los usuarios tuvieron tomarse un descanso de una semana de las redes sociales y solo poder hacer uso de como Instagram, Facebook, Twitter y TikTok durante un promedio de 21 minutos y, por otro, los que seguirían con su actividad normal (unas siete horas).
Tras el ejercicio, …