Durante esta cuarentena, es fácil perderse en las
tareas del hogar, en el trabajo en casa y hasta en los maratones de series,
descuidando así nuestra salud.
De acuerdo con la Guía de Actividad Física de la Organización Mundial de la Salud, tener actividad física regularmente ayuda a prevenir cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer de mama y el de colon.
También nos protege de
la hipertensión, el sobrepeso y la obesidad, y favorece la salud mental al
disminuir el estrés y la depresión.
Así que es momento de
dejar a un lado el sedentarismo, buscar una actividad física que te guste y
levantarte del sillón. Y si tienes un dispositivo como el HUAWEI WATCH GT 2e,
será más facil mantenerte motivado.
Momento
de ponerte en movimiento

El HUAWEI WATCH GT 2e es un
gran entrenador tanto para novatos como para atletas que quieren mantenerse en
forma durante el confinamiento.
Para empezar, tiene
una batería que dura hasta 2 semanas, tiempo suficiente para crear una rutina y
reforzar buenos hábitos, sin poner de pretexto que mañana harás ejercicio
porque “ya se te acabó la pila”.
Además, es capaz de
distinguir hasta 100 actividades físicas, algunas en interiores como correr en
caminadora, utilizar una bicicleta estacionaria o entrenar en una elíptica, y
tiene 10 cursos preistalados vía voz que responden a tu frecuencia cardiaca y
te entrenan a mejorar tu desempeño y cumplir tus objetivos.
¿No sabes si estás
moviéndote lo suficiente o si te estás pasando? Tranquilo, el reloj te muestra
también tu nivel de esfuerzo y te da recomendaciones para que no tires la
toalla o no sufras una lesión.
Otro …