Los juegos olímpicos de París 2024 están en su pico máximo de actividades. Y es que tras la ceremonia de apertura son muchísimos los torneos que hay a lo largo del día con una gran variedad de deportes. Los atletas se preparan durante años para poder competir, participar e intentar hacerse con la ansiada medalla de oro.

Para poder conseguir ese éxito no solo hay que tener un cuerpo sano, fuerte, flexible... en definitiva, entrenado y trabajado con la mejor técnica, sino también una mente que acompañe. Y es que si alguna vez has practicado deporte, aunque sea de manera esporádica, te habrás dado cuenta de que la mente es mucho más importante de lo que parece, sobre todo en deportes como la natación, maratones...

Cómo puedes mejorar tu concentración tan solo mirando la pantalla del iPhone

Los atletas olímpicos cuentan con entrenadores físicos y también mentales. Ross Flowers es un psicólogo clínico y deportivo que ha trabajado en los juegos olímpicos de Pekín 2008 y Londres 2012. Preguntado por cómo podemos los usuarios de a pie mejorar en el día a día nuestra concentración, el psicólogo ha compartido sus claves en una entrevista para el medio CNET.

Este truco consiste en coger nuestro iPhone y observar detenidamente la pantalla de inicio durante 10 segundos. Tenemos que memorizar tantas aplicaciones como podamos. Luego, cerramos los ojos y escribimos los nombres de las aplicaciones que recordemos. Este ejercicio no solo mejora nuestra memoria …