Se habla mucho de la importancia de sacar tiempo para el ejercicio físico. Mejor poco que nada. Dedicar una hora al día, incluso si no es todos los días, puede ser complicado. Puede valer media hora. Eso es algo más sencillo, pero es verdad que hay días que también se hace un mundo. Ahora bien, […]
Seguir leyendo: El entrenamiento más corto del mundo: solo 3 segundos de ejercicio de fuerza mejoran el crecimiento muscular