Durante la cuarentena se han registrado muchos casos de insomnio provocados por el estrés y la incertidumbre pero, ahora que empieza la desescalada, muchas personas pueden recuperar su sueño.
La cuarentena no ha acabado solamente con nuestra vida social, también con nuestra calidad del sueño. Los psicólogos han informado desde el inicio del confinamiento que muchas personas han sufrido insomnio y que no han podido seguir sus rutinas de sueño. Es normal: es una situación extraordinaria con medidas de contención que, sobre todo, nadie esperaba. La pandemia llegó casi sin avisar y eso ha provocado numerosos casos de estrés, lo que ha repercutido en nuestras horas de descanso. Sin embargo, la desescalada ya ha empezado y, a pesar de que será una vuelta a la rutina progresiva, conforme vayan pasando las semanas podremos volver a recuperar ciertos hábitos que teníamos antes de la crisis del coronavirus. El sueño puede ser una de estas cosas.
Los cuadros de ansiedad que se han diagnosticado empezaron a aumentar conforme se iba prorrogando el estado de alarma y, con ello, la esperanza de volver pronto a la normalidad se desvanecía. "Esta situación ha creado problemas de sueño como insomnio y lo que más se ha visto es que la gente se despierta durante la noche más tiempo de lo habitual. Se describen en muchos casos la presencia de pesadillas", explicó Milagros Merino, miembro del comité científico de la Sociedad Española del Sueño.

No será un camino fácil pese a la desescalada
Sin embargo, la desescalada puede no …