En Castilla la Mancha estamos viviendo una de las peores olas de calor que recuerdo. Apenas refresca durante la noche y, aunque la AEMET pronostica un descanso gracias a lluvias veraniegas, sigo sin poder dormir apechas durante la noche. Los últimos cambios y mejoras de iOS 17 de la aplicación 'Salud' orbitan en torno al estado emocional y la salud mental.

Así que buscando en mi iPhone una posible ayuda ecuestre una solución que para muchos es de sobra conocida, pero para mí ha sido toda una sorpresa.

Una prueba gratuita y un descanso mucho más profundo

Lo confieso: soy muy reticente a todo tipo de anuncios y promesas que garantizan que podrás dormir mejor o vivir sin estrés. Me recuerdan a los vendedores de aceite de serpiente y otros tónicos que en el Salvaje Oeste campaban haciendo caja con oratoria florida, exclamativas ampulosas y muchas mentiras. Pero esta vez soy yo quien tengo que guardar silencio ante lo evidente: estoy durmiendo mejor.

Sufro periodos de insomnio. Aún no es crónico pero mi médico de cabecera lleva años diciendo "contrólatelo", quitándome del café a cada poco y buscando alternativas. Cuando empecé a buscar una posible ayuda en la app Salud encontré que, en el apartado 'Mindfulness' —uno que de forma habitual nunca hubiese consultado— aparecían un puñado de recomendaciones:

De todas solo me sonaba una: Calm lleva años entre las 20 primeras aplicaciones de …