La jornada laboral y los patrones de sueño afectan a nuestro peso.
Las investigaciones apuntan a la influencia de los ritmos circadianos en la epidemia de obesidad.

El sobrepeso y la obesidad son dos problemas médicos de primera magnitud. Según la Organización Mundial de la Salud, en 2016 el 39% de las personas adultas mayores de 18 años pesaban más de lo que deberían, y el 13% eran obesas. Con la llegada de 2018, muchos habrán incluido entre sus propósitos de Año Nuevo cuidar la alimentación, realizar más ejercicio físico y, en definitiva, perder peso.
Evitar el sedentarismo e incluir en nuestra dieta más verduras y frutas son dos consejos clave a la hora de perder peso

Recomendaciones como evitar el sedentarismo e incluir en nuestra alimentación más verduras y frutas, reduciendo a su vez la cantidad de grasas y azúcar que consumimos, son fundamentales para mantener una buena calidad de vida. Pero, a la hora de ponernos a dieta, no debemos olvidar que los determinantes económicos son un factor de riesgo clave en la salud. Existen otros parámetros que, sin ser considerados como decisiones que tomamos de forma consciente e individual, influyen en nuestro peso aunque pasen en muchas ocasiones desapercibidos.
Cómo afecta la jornada laboral a nuestro peso
¿Nuestro empleo puede llegar a influir en el peso que tengamos? Parece evidente que trabajar en una oficina, donde tenderemos al sedentarismo, o en una actividad que implique más ejercicio físico tiene un impacto en nuestro organismo. Sin embargo, los efectos sobre la …