En el mundo actual, tan hiperconectado, en el que siempre hay muchas cosas por hacer, el cerebro humano necesita tomar un descanso que le permita relajarse y librarse del estrés. Por ello es bueno tener un hobby que además sirva para ejercitar este órgano y activar áreas relacionadas con la creatividad, la psicomotricidad, la coordinación e incluso la memoria.

Al respecto, investigadores de la Universidad de Cardiff, en Reino Unido, han descubierto que coser o tejer son actividades que pueden ayudar a reducir los niveles de estrés en las personas luego de una ardua jornada de trabajo. Además esta actividad, que se ha puesto muy de moda, puede ayudar a mejorar la concentración y la creatividad.

Mucho más que un pasatiempo

Cuando se habla de actividades para bajar las revoluciones del cuerpo y la mente, la más popular sin duda es caminar. No obstante, según el estudio publicado en la revista Journal of Occupational Science, coser o tejer son actividades con muchas ventajas. No se trata solo de realizar movimientos mecánicos, sino que además son una buena forma de estimular el cerebro y ejercitar la capacidad de concentración.

De acuerdo con los investigadores, focalizar la atención ayuda a aliviar la carga mental al centrarse en una sola tarea motriz que la aleja del bombardeo de estímulos que recibe constantemente. Por otra parte, el movimiento coordinado y constante de las manos activa los neurotransmisores para mantener las neuronas activas y dinámicas.

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