La forma en la que utilizas el correo electrónico puede tener un impacto bastante negativo en tu salud.
La multitarea es terrible para tu cerebro. Muchos de los que trabajamos frente a un ordenador tenemos una enorme tendencia a distraernos de la tarea actual e interrumpir lo que hacemos en ese momento. Mientras más corto es el tiempo que logramos enfocarnos en una sola cosa, más nos acercamos a ser una de esas personas que creen que pueden hacer mucho a la vez, cuando en realidad tu cerebro solo puede hacer una sola.
Nos cansamos más, dormimos menos, abusamos de la comida y el café, y nos cuesta más volver a enfocarnos en lo que hacíamos. El email suele ser una de esas grandes interrupciones frecuentes que nos distraen de la tarea del momento y sobrecargan nuestro día de trabajo.
El email es malo para la salud
En un estudio realizado por la Universidad de California en conjunto con Microsoft Research y el MIT, se analizaron los patrones de uso de correo electrónico en el lugar de trabajo de 40 informáticos durante 12 días. Rastreando el uso del email de estas personas, encontraron que mientras más tiempo se pasa al día revisando el correo, menos productivo se es y más se elevan los niveles de estrés.
Mientras más veces revises tu email al día, serás menos productivo y más aumentará tu estrés

La gente que principalmente revisa sus correos a través de interrupciones auto-impuestas suele ser más productiva en comparación con aquellos que dependen de …