La relación entre la cafeína y el deporte no parece del todo clara para algunos. Sin embargo, las investigaciones son claras en los beneficios que supone para los deportistas de todos los tipos.
Hemos hablado montones de veces sobre el café y la cafeína. Las últimas noticias que tenemos al respecto alaban las propiedades beneficiosas de esta sustancia en la salud. Algo que todavía se ve con cierto escepticismo por algunos, por cierto. Todo en exceso es malo, dicen. Ahora, ¿qué podríamos considerar exceso en cuestión de deporte? ¿Cómo afecta la cafeína a los deportistas? ¿Afecta igual a las personas que practican deporte de forma moderada o ligera? Vamos a ver que ocurre cuando unes cafeína y deporte.
Cafeína y deporte, la evidencia científica
Cualquiera con un poco de atención se dará cuenta de que este tema, el del efecto de la cafeína (y cualquier otra sustancia) dentro del mundo del deporte está más que estudiado. Los informes científicos que profundizan en la relación entre la cafeína y deporte provienen de mediados del siglo XX. Y desde entonces se han mejorado muchísimo las técnicas y vías de investigación. Lo que sabemos, a día de hoy, es que la cafeína tiene un efecto potencial ergogénico, es decir, que mejora el rendimiento físico. Esto puede traducirse en un mayor rendimiento deportivo. También afecta, La cafeína se divide en tres metabolitos que afectan a nuestro rendimiento deportivocomo imaginareis, a la atención, lo que puede ser beneficioso para el deportista.
Esta mejora del trabajo deportivo se da mediante …