Para que engañarnos, encontrar tiempo (y ganas) para hacer deporte muchas veces no es fácil. Y es que, después de pasar diez horas diarias en la oficina, son muchos los que prefieren descansar en su tiempo libre antes que salir a correr, descolgar la bicicleta o ir al gimnasio. Si se ha descuidado un poco y quiere recuperar el tono físico, el verano es un buen momento para comenzar a crear cierto hábito de entrenamiento. Que es vital para que, al menos, a la larga, los resultados se noten. Para sacarle todo el partido al tiempo que emplee durante las vacaciones en quemar calorías, aquí recogemos cinco aplicaciones (gratuitas y disponibles tanto para iOS como para Android) que pueden ayudarle a lograr sus objetivos.

Freeletics
Ideal tanto para los que han decidido empezar fuerte como para aquellos que prefieren tomárselo con calma. Esta aplicación permite al usuario contar con una amplia variedad de entrenamientos disponibles. Para llevarlos a cabo no será necesario que se apunte a ningún gimnasio, ya que todos los ejercicios almacenados en el servicio se realizan empleando el propio peso de su cuerpo.

Si se quiere ir un poco más allá, la «app» también cuenta con un sistema premium, en el que los ejercicios están personalizados según el estado físico del usuario. Destaca, además, la función Ghost, que permite que hagamos frente a nuestro mejor rendimiento y tratemos de superarlo.

Strava
Para los adictos a la bicicleta y el «running». Esta «app» permite al usuario informarse sobre la velocidad, …