Si odias los lunes, te sientes constantemente fatigado en el trabajo, y sientes que nada de lo que haces tiene sentido, podrías estar sufriendo de burnout.
Todos tenemos días en los que nos sentimos aburridos o sobrecargados en el trabajo, en los que sentimos que nuestro esfuerzo para cumplir todo lo que se espera de nosotros no obtiene recompensa. Sentirse así de vez en cuando es normal. Si te sientes así la mayor parte del tiempo, podrías estar sufriendo de burnout, también conocido en castellano como "síndrome del quemado". El burnout es una de las mayores causas de infelicidad laboral, y sus consecuencias pueden terminar extendiéndose a la vida personal y a la salud. Pero este síndrome puede ser curado, y también prevenirse.
El síndrome del quemado es un estado de agotamiento mental, emocional y físico causado por el estrés prolongado y excesivo, que sobreviene cuando te sientes sobrecargado e incapaz de satisfacer lo que se espera de ti: este estrés continuo ocasiona que pierdas el interés y la motivación por cumplir el rol que desempeñas.
Tu productividad y tu energía se reducen, dejándote con la sensación de que no tienes nada más que dar.

Si bien el burnout puede ser el resultado de mucho estrés acumulado, no es lo mismo que el estrés. Éste se genera por un exceso de presiones o demandas, que exigen demasiado de una persona, pero ésta, aunque esté estresada, aún puede imaginarse que se sentirá mejor si logra tener todo bajo control. El burnout, por otra parte, …