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Publicado por: Applesfera

Publicado en: 10/03/2020 05:00

Escrito por: David Bernal Raspall

AutoSleep, una gran elección en apps de monitorización de sueño

AutoSleep, una gran elección en apps de monitorización de sueño

Apps para monitorizar el sueño en nuestro Apple Watch hay muchas, pero AutoSleep se postula como una de las mejores. La cantidad de parámetros que es capaz de analizar y el detalle con el que lo hace, junto con la forma de definir los conceptos sobre nuestro sueño, son las principales razones por las que elijo esta frente a muchas otras apps.

Tan sencillo como llevar el reloj en la cama

El uso de AutoSleep se reduce a esto: llevar nuestro reloj en la cama. Ni abrir la app antes de ir a dormir, ni usar Siri, ni nada. La app usa la información de los sensores de nuestro reloj para determinar las horas que dormimos y con qué calidad.

En la configuración inicial de la app se nos solicita permiso para acceder al análisis de sueño, atención plena, energía en actividad, frecuencia cardíaca, nivel de sonido ambiental y variabilidad de la FC.

Después de los permisos necesarios la app nos pone al día de algunos aspectos. Principalmente el uso del color para valorar la calidad del sueño en varias partes de la interfaz o el concepto del reloj del sueño con el que podemos, de un vistazo, ver si hemos cumplido con nuestro objetivo diario.

¿Y si prefiero no llevar el reloj en la cama? AutoSleep usará el tiempo en el que el reloj no se encuentre en nuestra muñeca como tiempo en el que dormimos. En este caso la cantidad de información …

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