Con el aumento de la obesidad y las enfermedades relacionadas con la dieta en todo el mundo, muchas personas están buscando formas de controlar la ingesta de calorías diarias. Afortunadamente, la tecnología de nuestros iPhone y Apple Watch, puede ayudarnos a mantenernos en el buen camino y asegurarnos de que estamos comiendo la cantidad correcta de calorías para nuestras necesidades diarias.

El enfoque de mantener a raya el exceso de calorías utilizando nuestro iPhone nos ofrece varias opciones. Si contamos, además, con un Apple Watch, todavía disponemos de más combinaciones. En resumen se trata de mantener un recuento de las calorías, pero el tema da mucho más de sí.

Conlleva el trabajo de anotar las ingestas, pero da mucho juego

El iPhone es una herramienta excelente para controlar la ingesta de calorías. Con una amplia variedad de aplicaciones disponibles, puede ayudarnos a anotar lo que estamos comiendo y también asegurarnos de que estamos consumiendo una buena cantidad de esas calorías ingeridas cada día.

Una de las aplicaciones más populares para controlar la ingesta de calorías es MyFitnessPal. Nos permite ingresar los alimentos y bebidas que consumimos durante el día y de ahí deducir, gracias al tipo de alimento y a la cantidad que especificamos, las calorías obtenidas. A la hora de añadir información la app cuenta con una base de datos de alimentos y bebidas más que considerable, por lo que es muy fácil buscar y agregar elementos a la lista de …