Dejar el tabaco no es tarea fácil. Y es que estamos hablando de uno de los productos de consumo más adictivos. También, como todo el mundo sabe, de uno de los más peligrosos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 8 millones de personas mueren al año por sus efectos en todo el mundo. Solo en el caso de España, de acuerdo con el Ministerio de Sanidad, estamos hablando de más de 50.000 personas. Vistos los riesgos que acarrea, que van desde el cáncer hasta problemas circulatorios, lo mejor es cortar por lo sano, y cuanto antes mejor.

Recientemente, el Sistema Nacional de Salud comenzó a financiar dos tratamientos farmacológicos destinados a dejar este hábito. Sin embargo, más allá del empleo de medicamentos, es recomendable realizar un esfuerzo para mantenerse optimista durante el proceso. Para ser capaz de controlar la adicción hasta que, un buen día, termine por desaparecer, ABC recoge unas cuantas aplicaciones que le pueden ayudar a salir triunfante. Todas están disponibles en iOS y Android.

Smoke free
Esta aplicación -muy bien valorada por los usuarios- trata de motivar al usuario mostrándole su progreso temporal. Cuando a uno le flaqueen las piernas y le entren ganas de encenderse un cigarro, cosa que, sin duda, ocurrirá miles de veces durante el proceso, podrá entrar en la «app» y ver, por ejemplo, la cantidad de días que lleva sin fumar, cuántos cigarros has dejado de consumir, el dinero que has ahorrado o el tiempo que no has perdido.

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