La tecnología es realmente útil cuando encontramos en ella una herramienta para lograr cumplir con nuestras pasiones, al igual que nuestras metas. Bajar de peso no sólo es cuestión de estética, se trata de un tema de salud, así que nos gustaría mostrarte algunos consejos con los que podrías mantener un peso saludable con ayuda de la tecnología.
Por supuesto, para obtener mejores resultados, lo mejor será que acudas con un médico para llevar a cabo una rutina saludable.
Las niñas gordas
Descarga una aplicación para seguir una dieta
Lose it!

Esta aplicación consta de un programa de pérdida de peso en el cual podrás configurar metas y establecer un presupuesto diario de calorías para intentar alcanzar tu peso ideal. Cada día podrás llevar a cabo un seguimiento rutinario grabando la comida que ingieras y el ejercicio que realices con el fin de saber si estás saliéndote del límite de lo normal.
Por otro lado, Lose it! ofrece una gran base de datos en cuanto a comida y rutinas de ejercicio. Además será posible analizar comida por nutrientes como proteínas, lípidos, carbohidratos, etc.

Sigue una rutina sencilla de ejercicio con ayuda de tu dispositivo móvil
Entrenamiento en 7 minutos

Para lograr bajar de peso saludablemente, es importante que mantengamos una rutina de ejercicio. Sabemos que es difícil, pero una vez que hayas tomado el hábito, verás que todo es muy sencillo, sobre todo con esta aplicación con la que solamente tendrás que hacer 7 minutos de ejercicio diarios… y aunque suene poco, realmente es agotadora, pero …