Para hacer ejercicio regularmente no hace falta tener un reloj inteligente en la muñeca. Pero si cuentas con uno como el Apple Watch, se convierte en una tarea mucho más asequible y amena. Ayer se cumplieron los 365 días seguidos que llevo machacando los anillos del Apple Watch y debo decir que he aprendido montones de cosas por el camino.

La tontería de los anillos funciona y es adictiva

No es la primera vez que lo intento. En el pasado ya hablé de cómo conseguí cerrar los anillos del Apple Watch cada día hasta conseguir una semana perfecta. Poco después obtuve mi primer mes perfecto. Y después vimos cómo nuestro compañero Cristian Rus alargaba su racha hasta los 250 días seguidos.

Para quien no sepa de qué va la historia, una breve explicación sobre los anillos del Apple Watch. Son tres anillos de distintos colores que miden tres variables diferentes de nuestro día a día:

El anillo azul mide cuántas veces al día has estado al menos 1 minuto de pie y andando en una hora. El objetivo es alcanzar 12 veces en 12 horas distintas. Te anima a moverte cuando llevas muchas horas sentado.
El anillo verde mide el número de minutos en que has estado activo por un nivel igual o superior a un paseo vigoroso. El objetivo es alcanzar 30 minutos al día.
El anillo rosa mide las calorías que quemas en actividad al día. Es el único que puede modificarse por el …